Жизнь иногда преподносит нам суровые испытания. И мы реагируем — мобилизуемся, берем себя в руки, решаем проблемы по мере возможности и сил. Очень жаль, что, проверяя нас на прочность, мир редко оставляет время на проживание горя. Еще реже это право оставляют нам другие люди. Родственники, друзья, даже супруги часто торопят нас выйти из состояния уныния, напоминая о том, что это смертный грех.

Рекомендуем онлайн-конференцию “Мой образовательный проект. Начало”

Но утрамбовывать тяжелые чувства внутрь себя, сооружая тем самым бомбу замедленного действия, тоже не выход. Предлагаем вам подборку из пяти книг, которая поможет родителям пройти через выпавшие на их долю испытания.

Виктор Каган. «Аутята. Родителям об аутизме»

За последние 10 лет количество детей с аутизмом в России выросло в 10 раз. Это печальная статистика, которую сложно игнорировать. Однако дети с РАС до сих пор вызывают у многих противоречивые чувства. Взрослые люди полны страхов и предрассудков. Это связано в первую очередь с нежеланием изучить вопрос, хотя информации по теме более чем достаточно. Родителям особенных малышей приходится сражаться не только с собственной болью, страхами и разочарованием, но и с общественным мнением. И все это на фоне того, что нужно принимать решение относительно лечения, обучения и будущего ребенка.
Книга Виктора Кагана объясняет растерянным мамам и папам, каковы причины и симптомы заболевания, какие методы лечения эффективны и как следует себя вести в сложившейся ситуации. Это живой разговор о помощи детям и их родителям в преодолении трудностей.

Аллен Вег. «Услышать и остановиться. Терапевтические истории для лечения обсессивно-компульсивного расстройства»

Примерно у одного человека из пятидесяти в какой-то момент жизни может проявляться ОКР. Тяжелее всего, когда это случается с детьми и подростками. Часто родители, считая, что ребенок просто заигрался или и того хуже — хочет им досадить, игнорируют его навязчивые действия. Или, наоборот, впадают в панику. И здесь, как и в случае с аутизмом, важно получить компетентную консультацию, принять случившееся и настроиться на эффективное взаимодействие с ребенком. Когда родители приводят на лечение своих детей, страдающих ОКР, они просят только об одном: «Вылечите моего ребенка!» И бывают застигнуты врасплох, когда узнают, что сначала изменить свое поведение стоит именно им, а не ребенку.
В своей книге психолог и член научно-клинического Консультативного совета Международного общества ОКР доктор Вег рассказывает об уникальном, разработанном им способе терапии, который помог уже тысячам пациентов.

Игорь Добряков.« Перинатальная психология». 2-е изд.

Книга посвящена психологическим особенностям всего репродуктивного процесса: зачатия, беременности, родов и ранних этапов развития ребенка. Особое внимание уделено организации психологической помощи женщинам при перинатальных утратах. И это очень важный пункт, потому как женщине, переживающей потерю малыша в связи замершей беременностью, выкидышем или нарушением внутриутробного развития, нужна поддержка. Но, к сожалению, многие врачи, как и родственники, не способны дать ее раздавленной горем маме. Отношение к потере нерожденного ребенка совершенно иное — не такое чуткое. Но для женщины, которая носила его под сердцем, представляла, как он выглядит, и, возможно, уже дала ему имя, это огромная утрата.

Книга будет очень полезна не только мамам, папам и другим членам семьи, но и врачам, от которых напрямую зависит физическое и эмоциональное состояние женщины.
На данный момент книгу можно приобрести только в электронном виде.

Хоуп Эдельман.«Дочери без матерей. Как пережить утрату»

Потеря матери более естественна, чем потеря ребенка, однако не менее болезненна. Утрата самого близкого человека влияет не только на текущий момент, она может существенно отразиться на личности и задать тон будущей жизни. Часто к ощущению потери примешивается чувство вины, недосказанности, злости и даже обиды. Справиться с калейдоскопом эмоций в одиночку практически невозможно.

А если речь идет о девочке-подростке?
Женщины всех возрастов обращаются к книге Хоуп Эдельман за утешением, помощью и пониманием, когда их мать покидает этот мир. Основываясь на интервью с сотнями девушек, переживших потерю матерей, собственной истории и современных исследованиях в области психологии горя, автор рассказывает, как женщине пережить одну из самых больших утрат, сохранив собственную целостность.

Кристофер Гермер. «Трудные чувства. Понять себя, простить других»

Что бы ни произошло в жизни, с какими бы трудностями ни столкнулись ваши дети, первое, что вы обязаны сделать — это помочь себе остаться в состоянии равновесия. Это очень непросто, но помочь кому-то, находясь в депрессии, апатии или истерике невозможно. Никогда не забывайтеизвестное правило о кислородной маске в самолете! Большинство людей, особенно женщин, понятия не имеют, что такое быть добрыми к себе. А это всего лишь значит не падать в вину и самопожертвование, не отрицать собственных чувств и не считать себя супергероем из комиксов.

Рекомендуем онлайн-курс “Нейроучиль. Как обучать по законам головного мозга”

За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Он предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия себе и преодоления жизненных невзгод с уважением и принятием собственной судьбы.

Статьи по теме

• Нейроупражнения для преодоления трудностей обучения
• Корректируем оптическую дисграфию у младших школьников: примеры игровых упражнений
• Ребенок с аутизмом в школе: как помочь в общении со сверстниками
• Грамматические способности и чувство ритма: а есть ли связь?
• Саммари: Бернард Феррари “Умение слушать”
• Мифы воспитания: наука против интуиции (саммари книги По Бронсона и Эшли Мерримен)